ODZYWKI

ja bralem odzywki, ale przez przypadek zaznaczylem ze "nic nie bralem" bo jakos krzywo u mnie te "ptaszki " byly

tylko odzywki/suple

tylko odżywki, ale za to ile

odzywki/suple.

prowokacja nie prowokacja odpowiedz sie nalezy a bana nie dostal za prowokacje - nawet jakby byla - tylko za chamskie odzywki moze jakas druga nieogarnieta osoba to przeczyta - i sie dowie ze takich rzeczy sie nie powinno jesc ciekawe czy jak kupuje jajka to je razem z skorupka kure jak dostanie od babci to tez razem z pierzem i wszystkimi [...]

przeczytaj podwieszone w każdym dziale a zrozumiesz wszystko. Odżywki i suplementy stosujesz w zależności od potrzeb i celu do którego dążysz, jeśli nie wiesz czy są Ci potrzebne, a raczej kiedy są, to znaczy że jeszcze nie pora.

nie musisz rozrabiać na 250 ml wody, możesz wsypać do buzi i popić wodą Massive Reactor to gainer a nie białko, odżywki stosujesz wg braków w diecie, od razu kreatyne z gainerem można zrobić ok 300 ml wody wsypać gainer i kreatyne.

A jak mieszkasz na zadupiu i masz kase to kup sztange, bo ławke to raczej można samemu zrobić jak sie postarasz... Inwestuj w sprzęt a nie odżywki ! Ale to już Twój wybór :P

Wiesz, teraz w diecie wyłączyłem ostatni posiłek na jakiś czas i trochę się polepszyło wiec stąd te podejrzenia. Ogólnie jem też dużo węgla czasem ponad 6g/kg a mimo to nie wysypało mnie. Co do odżywki patrzyłem na treca night coś tam, ale wychodzi trochę drogo podług np. porcji fileta z kurczaka 100 gramowej - 1,59zł czy nawet ryby 100g więc nie [...]

Skoro jestes byc moze uczulony na kazeine to nie ma sensu kupowac odzywki opartej na kazeinianie wapnia czy kazeinie micelarnej. Jedz mieso, masz spory wybor, wieprzowina, wolowina, ryby, owoce morza. Ew. mozesz zmniejszyc ilosc produktow, ktore podejrzewasz o alergenny wplyw (najczesciej nabial i jaja) laczac mniejsza ilosc twarogu np z ryba. [...]

osobiscie bym wrzucil gainera zamiast odzywki bialkowej, bo podejrzewam, ze problem bedzie tam ogolnie z poziomem kalorycznosci w posilkach?

Na mase najlepsze zdecydowanie sa gejnery, ale fakt ze brzucho tez po nich rośnie Alemozna temu zaradzić, jak proponuje Son kupić extra gejnera o małej zawartości białka i mieszac go z białkiem ovopolu w celu zbilansowania odzywki idealnie dla swoich potrzeb No i oczywiście cena bedzie bardzo atrakcyjna Wojtas

To firma Dorian Yates jednego z najlepszych kulturystow wszechczasow (6 x Mr Olimpia), produkuje wysokiej jakosci suplementy i odzywki.

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: - -Udo: - -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa + siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dymatize Elite Whey, Ostrowia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) BF mam w normie 9 .TENDENCJA DO [...]

Tauryna 500 na noc ok 1-2g n-acetyl-l-tyrozyna przed treningiem ok 2g Beta alanina codziennie ok 5g w treningowe przed treningiem, jak masz 2 jednostki dziennie mozesz podzielic na dwa Kreatyna codziennie też ok 5g Ashwanganda na noc, nie wiem jaką masz ale daj kapsa Odżywki białkowe wg braków BCAA EAA bcaa przed treningiem, eaa po treningu [...]

no wlasnie niewiem chyba cos w tym stylu zrobie raczej jelita mam w porzadku:) tak na 80% powinny byc w b. dobrym stanie No wlasnie myslalem tez ze jakis specyfik w nich umieszczony hm niewiem moze jednak odpuszcze te odzywki w Massie myslalem ze przedawkowalem bo 3 razy dziennie bralem ale w sumie tak pisalo wiec niby czemu... no coz poczekam [...]

Jeśli chodz o kreatyne to zrób odstęp 4-5 miechów. Odżywki możesz brać jaki uzupełnienie do diety. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 13:46:39

Czemu nie możesz czekać? zdobywanie masy to nie takie hop-siup Dieta jest? Lepiej zainwestować w dobrą dietę niż kupować odżywki. Zrób 2 miech normalnych treningów bez supli. Potem coś spróbój. zdr

Z powodu braku czasu%-) odżywki bez diety to strata kasy ale jak kto woli:-)

Jeżeli organizm wcześniej nie otrzymywał takiej ilości białka to w jakimś stopniu może zareagować na to przyrostem, ale na dłuższą metę taka metoda odpada (organizm może przyzwyczaić się do prostego źródła białka i gorzej trawić naturalne), stawiaj zawsze na naturalne pokarmy odżywkami ewentualnie uzupełniaj gdy jest potrzeba. Teraz pytanie czy [...]